5 consejos para proteger tus ojos cuando usas tablet o móvil

abril 04, 2017
consejos para proteger tus ojos

¿Cuántas horas pasas al día delante de una pantalla? Por eso es importante proteger tus ojos cuando usas tu móvil o tablet mientras envías un email o al final del día viendo redes sociales. Según un estudio de la BBC revisamos 32 veces al día durante 25 segundos. Lo suficiente para que mezclado con la luz y el color generen un desgaste considerable en tu visión. Muchas veces nos surge esa duda, de cómo saber si tengo vista cansada.

En Ópticas Avenida te aconsejaremos en todo momento cuál es la mejor solución para proteger la vista, tanto con el uso de dispositivos electrónico como para tu día a día

Tips para proteger tus ojos con dispositivos tecnológicos

La exposición continuada a la luz provoca irritación, sequedad ocular e incluso puede afectar a tu capacidad de visión. Por ello queremos compartir 5 consejos para proteger tus ojos cuando usas tablet o móvil:

  1. Parpadea a menudo. Con el parpadeo favoreces la producción de lágrimas consiguiendo evitar la sequedad ocular.Si fuese necesario en nuestras ópticas puedes encontrar gran variedad de lágrimas artificiales que te ayudarán a proteger tu visión.
  2. Disminuye el brillo de tu dispositivo. Un exceso de claridad o resplandor, hace que mantengas tus ojos en tensión. Una vez que te adaptes a la nueva apariencia de tu dispositivo, notaras que tu vista está más relajada.
  3. Realiza descansos. Aléjate de la pantalla cada cierto tiempo y evita la exposición continuada durante más de dos horas.
  4. Consume alimentos beneficiosos para tu vista. Entre los alimentos con estas vitaminas están las zanahorias o los guisantes verdes, ayudan a fortalecer tus ojos ante los daños que provoca la luz
  5. Lentes Eyezen que reducen la fatiga visual. Las lentes Eyezen™ están diseñadas para reducir la fatiga visual, para que puedas enfocarte en lo que realmente importa: Verás mejor, te sentirás mejor.

Sobre todo, intenta proteger tus ojos con unas gafas para descansar la vista, no te incluyas en ambientes con mucho humo, cierra los ojos de vez en cuando para no forzar mucho la vista y ofrecerle descansos.

Si tienes alguna duda o consulta, estaremos encantados de atenderte. Tan solo tienes que rellenar nuestro formulario y te responderemos en menos de 24H 

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