Cómo proteger los ojos cuando usas dispositivos móviles

abril 04, 2017
como proteger los ojos

¿Cuántas horas pasas al día delante de una pantalla? ¿Con tu tablet mientras envías un email? o al final del día ¿viendo redes sociales? Según un estudio de la BBC revisamos 32 veces al día durante 25 segundos. Lo suficiente para que mezclado con la luz y el color genera un desgaste considerable en tu visión. La exposición continuada a la luz daña nuestra vista, ocasionándole irritación, sequedad ocular e incluso puede afectar a tu capacidad de visión. Si alguna vez te has preguntado cómo proteger los ojos del celular te traemos cinco consejos para proteger la vista de la pantalla del móvil o tablet.

Tips para proteger los ojos de la tablet o móvil

Seguro que alguna vez te ha pasado, que tras pasar horas frene a una pantalla empiezas a notar tu vista cansada o incluso, síntomas como los mencionados anteriormente, irritación, sequedad y problemas de visión. Las luces de estas pantallas son agresivas y nocivas para nuestra visión, por esto debemos proteger nuestra vista ante estos aparatos. Aquí nuestros consejos para cuidar nuestros ojos del móvil.

Parpadea a menudo para proteger los ojos

Uno de los principales efectos de estar con el móvil es la sequedad ocular. Con el parpadeo favorecemos la producción de lágrimas consiguiendo evitar la sequedad ocular. Si fuese necesario siempre puedes recurrir a lágrimas artificiales que te ayuden a mantener nuestros ojos sanos, en nuestras ópticas puedes encontrar gran variedad de lágrimas artificiales.

Disminuye el brillo de tu dispositivo para proteger la vista

Un exceso de claridad o resplandor, hace que mantengas tus ojos en tensión. Debes encontrar un punto medio en el que la luz no sea tan agresiva para nuestros ojos, pero tampoco sea tan tenue que nos obligue a forzar la vista. Una vez que te adaptes a la nueva apariencia de tu dispositivo, notarás que tu vista está más relajada.

Realiza descansos visuales

Cada cierto tiempo es aconsejable hacer un descanso de la pantalla, aléjate de ella y evita la exposición continuada durante mas de dos horas. Aprovecha este tiempo para pasear, o alguna actividad que te permita mantener la vista descansada.

Consume alimentos beneficiosos para tu vista

Existen gran variedad de alimentos que son beneficiosos para nuestra vista. Entre los alimentos con estas vitaminas destacan las zanahorias o los guisantes verdes, ayudan a fortalecer tus ojos ante los daños que provoca la luz y a mantener una visión sana y duradera.

Lentes Eyezen que reducen la fatiga visual

Las lentes Eyezen™ están diseñadas para reducir la fatiga visual, se trata de un cristal preparado para proteger los ojos de las pantallas, para que puedas enfocarte en lo que realmente importa: Verás mejor y te sentirás mejor. Puedes encontrar estas gafas en nuestras Ópticas.

Sabemos que cada vez son más las horas que pasamos frente a una pantalla, pero recuerda seguir estos 5 pasos para cuidar tus ojos. Cada vez hay más actividades que nos hacen permanecer frente a nuestro móvil o tablet, por ejemplo, la lectura. Por la comodidad de tener todos nuestros libros en un espacio digital, el precio reducido de estos y otros factores cada vez es más común leer libros electrónicos en una tablet o ebook. Pero, ¿Sabemos qué opción es mejor para nuestros ojos? 

¿Mejor tablet o ebook para proteger la vista?

Ambos tienen sus pros y sus contras, por un lado los ebook están pensados especialmente para la lectura por lo que se adaptan a ambientes interiores y exteriores, evitando la sensación de vista cansada.  Por otra parte, las tablets tienen más usos posibles, por esto te ofrecen más opciones como zoom, lupa o extensiones de internet que te pueden ayudar si padeces algún problema de visibilidad. 

En ambos casos te recomendamos proteger la vista de la luz de los aparatos electrónicos. Existen gafas especiales que actúan como protector de ojos ante estas luces, se tratan de gafas con lentes Eyezen. Estas lentes, ya mencionadas anteriormente, protegen nuestra vista de las pantallas y no necesitamos unas gafas graduadas para acceder a estas lentes. También se producen gafas sin graduación para protegernos de las pantallas si no padecemos ningún problema de visión.

Sigue nuestros consejos para proteger los ojos. Si aún tienes alguna duda o sigues notando los efectos del móvil en tus ojos, consúltanos y te ayudaremos a detectar el problema y la mejor solución posible.

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